Hele era filha de Atamante e Nefele . Seu irmão se chamava Frixo , e ela tinha dois meio-irmãos, Learchos e Melicertes , filhos de Atamante e Ino .
Ino fez um plano contra os filhos de Nefele : na hora da semeadura, ela molhou o trigo, o que fez com que a colheita anual fosse um fracasso. Atamante mandou mensageiros ao Oráculo de Delfos, mas Ino havia instruído os mensageiros a dizer que Frixo deveria ser sacrificado a Zeus .
Nefele , que tinha recebido um carneiro com o velo de ouro de Hermes , usou-o para voar para longe, levando Frixo e Hele ; Hele , porém, caiu no mar, na região que seria chamada de Helesponto. Esta região, atualmente é chamada de estreito de Dardanelos, e separa a Europa da Ásia.